Indhold
For en rolig nat - lavendel i soveværelset
På grund af det høje indhold af æteriske olier og dermed den intense duft af lavendel er blevet brugt i mange århundreder i aromaterapi. Lavendel er på den ene side beroligende og søvnfremkaldende, på den anden side som stimulerende.
Lavendel til søvnløshed
Hvis du lider af søvnforstyrrelser, kan du naturligt kontrollere dem med lavendel. Mange mennesker kommer bare ikke til ro om aftenen, deres tanker cirkler i hovedet, og de tænker over, hvad der ellers skal gøres den næste dag. Du kan bryde denne cyklus med lavendel, fordi plantens dufte beroliger og fremmer søvn - for eksempel ved at drikke en kop lavendelte, inden du går i dvale eller tilsætter et par dråber lavendelolie til en duftsten, der står ved siden af din seng. Dog skal du kun bruge lavendelblomster af høj kvalitet eller medicinsk lavendelolie, fordi mange industrielt producerede olier stort set er fremstillet af syntetisk fremstillede duftstoffer og derfor er mindre effektive.
Tips & tricks
Lavendelte eller duft fremmer ikke kun søvn, men også glæde. Planten er - især sammen med andre middelhavskrydderier - et velkendt afrodisiakum. Kog din elskede en lækker skål med masser af timian, rosmarin, lavendel og peber - det vil bestemt inspirere ham. Selv en lækker te fra lavendel, koriander, nelliker, ingefær og peber hjælper mange til en sensuel aften.
IJA